המכון ללימודי זקנה |

גוף-נפש ברוח יהודית

שם המרצה

שרה שיש

ימים ושעות

יום ראשון

18:30 -

16:30

סוג הקורס

מקוון

משך הקורס

7 מפגשים

קהל יעד

הקהל הרחב

לא מוכר לגמולים

עלות הקורס

760

המלאי אזל

בימינו מחלחלת אט־אט ההכרה המדעית ש"נפש האדם היא אחת" והבנת ההשפעה של מתח ורגשות דאגה, פחד וחרדה על מערכת החיסון ועל ייצור של מוליכים עצביים. בקורס נלמד על המדרגות השונות של גוף, נפש ורוח, בנגיעה בעניין הנשמה, ועל הקשר הדו־כיווני שלהם. נשלב בין ידע עיוני לגבי השפעת המתח על המוח והגוף שלנו ובין לימוד מעשי של כלים לשחרור וניהול מתח מתוך התבוננות והקשבה לעצמנו. נפגוש מגוון שיטות של טיפול בגוף־נפש כגון פרחי באך, הטכניקה לשחרור רגשי, תרגילי מוח, קינסיולוגיה ועוד.

הקורס מיועד לכל מי שרוצה לרכוש ידע וכלים מעשיים להתמודדות עם מצבי מתח יום־יומיים ולשחרור שמאפשר לצעוד קדימה במסלול חייו – אם למען עצמו ואם כדי לעזור לסביבתו הקרובה.

על המרצה:

מרפאה בעיסוק, מטפלת ותיקה בתחום גוף־נפש, מכשירה ומסמיכה מטפלים בקינסיולוגיה ומנחים בשיטת "תרגילי מוח" BRAINGYM®.

  תאריך המפגש תוכן המפגש
1 י"ט באדר א'

20.2.22

מבוא ומבט כללי על הקורס

נלמד על מערכת ההישרדות, השינויים שהיא גורמת בפיזיולוגיה ובמוח והשפעת המחשבות והרגשות על גופנו. נתנסה בפיתוח שימת הלב והתבוננות פנימית כדי לשנות את התייחסותנו למצב מתח מיוחד. נלמד טכניקות של היזון חוזר גופני ונכיר את תמציות באך.

2 כ"ו באדר א'

27.2.22

התחושות הפזיות: מפתח לשינוי

נלמד על המנגנון המוחי שגורם לכך שפחד וחוסר ביטחון משתקים אותנו ברמה הפיזית או הנפשית. נזהה מצבים שבהם אנו מגיבים ברמה זו ונתנסה במאזני גוף נפש לשחרור והחזרת תחושת הביטחון. נפגוש שוב בתמציות באך בדגש לאיזון תחושת הפחד.

3 ג' באדר ב'

6.3.22

עולם הרגשות והשפעתם על הגוף

נעסוק בתגובה ההישרדותית של 'הילחם או ברח' ואיך היא נרשמת בשרירים שלנו ומשפיעה על מוחנו. נבין איך מחשבות שליליות, כעסים גלויים או פנימיים הופכים לבית סוהר ומשפיעים על ה"מוח של הבטן" ועל מערכת ההורמונים. נחווה תנועות משחררות ונפגוש שוב תמציות באך בהקשר זה.

4 י' באדר ב'

13.3.22

איחוד הניגודים: עולם המחשבה והשכל

נגלה את המתנות שאפשר לקבל כשקליפת המוח פועלת במיטבה ומאפשרת לשלב בין היגיון ליצירתיות. נבין את חשיבות חציית קו האמצע של הגוף והמוח כדי ליהנות מכל המתנות. נבין מה קורה כשאנחנו פועלים בצורה חד־צדדית ואיך לצאת ממעגל האשמה כדי להתחבר למי שאנחנו באמת. נדבר על השורש של בעיות זוגיות שכיחות ועל הדרך לשפר את התקשורת.

5 י"ז באדר ב'

20.3.22

מוליכים עצביים ופיענוח הצופן הביולוגי

נעסוק באיזון העדין בין המוליכים העצביים המרכזיים ונתנסה בכלים של ויזואליזציה ונשימות כדי לשפר את האיזון העדין ביניהם. כמו כן נלמד על השפעה קונפליקטים ביולוגיים על הרקמות שלנו ועד כמה הגוף שלנו "מדבר" מדויק. נתייחס גם אל השפעת שמנים אתריים על הגוף והנפש.

6 כ"ד באדר ב'

27.3.22

אנרגיה: במה מדובר?

נלמד על ההילה, מרכזי האנרגיה שלנו, ועל ההסתכלות המאחדת של הרפואה הסינית דרך הכרת מודל 5 האלמנטים והשלכותיו. נתנסה בטכניקת שחרור מתח הכוללת טפיחות על נקודות אנרגטיות וחיבור לרגשות ולתחושות שלנו.

7 ב' בניסן

03.04.22

נקודת הרצון: חלון אל הנשמה

נכיר כמה עקרונות שיעזרו לנו לגלות את הרצון האמיתי שלנו ולברר את הכוונה הכי מיטיבה עבורנו. נקשיב לקולות השונים בתוכנו, ניצור איתם דו־שיח כדי להבחין בנקודת הבחירה שלנו. נסיים את הקורס עם תובנות איך לצעוד בהמשך דרכנו ולהיות עם עמדה פנימית של פתיחות להזדמנויות שהחיים מזמנים לנו.

פנייה למרצה הקורס

X

אין לך עדיין חשבון?

איפוס סיסמא תישלח לכתובת האימייל שלך.
אנחנו נשתמש בפרטים האישיים כדי להציע לך תמיכה בתהליך באתר זה, לנהל את הגישה לחשבון וכדי לבצע פעולות נוספות כפי שמפורט במדיניות פרטיות.
יש לך כבר חשבון?