בס”ד

קורס הכשרת מנחי יוגה בגישה יהודית הוליסטית

ריכוז אקדמי: יוסף חסידים, הלית מיכאלי

על התוכנית:

קורס ייחודי זה מכשיר מנחות ומנחי יוגה המשלבים בתרגול ובהוראה שלהם את עקרונות היוגה הקלאסית עם תפיסות עומק מעולם היהדות. הקורס מקנה בסיס רחב ומעמיק הן בתרגול היוגה (אסאנות, פראניאמה, תנועה) והן בהגות היהודית הרלוונטית לגוף ולנפש, תוך שימת דגש על פיתוח מיומנויות הוראה מעשיות בגיבוש סגנון הנחיה אישי ואותנטי.  התוכנית משלבת לימודים תיאורטיים, התנסות מעשית אינטנסיבית ותהליך אישי של התפתחות.

תוכנית הלימודים משלבת מפגשים פרונטליים במכללת הרצוג בירושלים עם שיעורים תיאורטיים מקוונים (באמצעות זום סינכרוני).

המרצים בתוכנית הינם מורות ומורים בעלי ניסיון רב בהוראת יוגה, בהנחיית קבוצות ובשילוב תוכן יהודי רלוונטי.

התרגול הפיזי יתקיים בהפרדה מגדרית.

לבוגרי הקורס תוענק תעודת “מנחה יוגה בגישה יהודית הוליסטית” מטעם מכללת הרצוג.

• נשים וגברים המעוניינים להעמיק את הידע והתרגול שלהם ביוגה וביהדות, ולרכוש כלים מקצועיים להוראת יוגה מתוך חיבור אישי ומעמיק.
• מתרגלי יוגה מנוסים המבקשים להרחיב את ארגז הכלים שלהם ולשלב רבדים נוספים בהוראתם.
• אנשים בעלי רקע והיכרות עם עולם היהדות, המעוניינים לשלב את היוגה ככלי להתפתחות גופנית ורוחנית, ובתוך כך לרכוש יתרונות בריאותיים, לשפר יכולות אישיות– כל זאת מתוך גישה יהודית המדגישה את החיבור בין גוף לנפש.
• מורות ומורים בשנת שבתון [6  שעות רשות].

פרטי ומבנה תוכנית הלימודים:

• תאריך פתיחת הלימודים: יום חמישי,  ח’ בחשוון תשפ”ו, 30.10.25.
• מבנה התוכנית: תוכנית שנתית
• היקף: התוכנית כוללת 180 שעות לימוד אקדמיות. [כ-30 מפגשים שבועיים בני 6 שעות אקדמיות כל אחד].
• לוח זמנים: הלימודים יתקיימו באופן פרונטלי, כאשר חלק מהלימודים התיאורטיים יתקיימו  באמצעות לימוד מקוון סינכרוני. ימי חמישי  בין השעות: 16:00 עד 21:00
• הכרה: שבתון

נושאי הלימוד בתוכנית :

• תרגול מעשי והתנסות:
  • אסאנות (תנוחות): תרגול מעמיק, משפחות תנוחות, התאמות, שימוש בעזרים.
  • פראניאמה (טכניקות נשימה): תרגול והשפעות.
  • התנסות בהוראה: בניית מערכי שיעור, עקרונות פדגוגיים, שימוש בקול, תיקונים והתאמות, העברת שיעורים וקבלת משוב.
• יסודות תיאורטיים:
  • יוגה ובריאות – היבטים מחקריים.
  • מבוא להיסטוריה ולפילוסופיה של היוגה.
  • יהדות ובריאות הגוף והנפש: מקורות מהתנ”ך, חז”ל, רמב”ם (הלכות דעות), קבלה וחסידות (מבוא), משנת הרב קוק, בעל הסולם, נפש החיים.
  • חיבור עקרונות יהודיים לתרגול היוגה.
  • אנטומיה ופיזיולוגיה יישומית ליוגה.
  • תזונה ויוגה: עקרונות לאורח חיים בריא.
  • הקשר גוף-נפש, התמודדות עם לחץ וטכניקות הרפיה.
• פרויקט גמר: תכנון והעברת שיעור יוגה אישי .

צוות המרצים:

• יוסף חסידים
• הלית מיכאלי
• שמואל בלוך – מתרגל
• מרצות ומרצים מומחים נוספים מתחומי אנטומיה ותזונה.

מקום לימודים:

מכללת הרצוג, קמפוס היכל שלמה בירושלים

תנאי קבלה

• ראיון קבלה
• הצהרת בריאות מרופא משפחה
• עדיפות לבעלי תואר ראשון (אין צורך בידע מקדים)
• מעל גיל 21

תהליך ההרשמה

1. הגשת קורות חיים
2. ראיון קבלה אישי (בזום)
3. לאחר קבלה, שריון מקום באמצעות רישום ותשלום דמי מקדמה בסך 300 ₪

שכר לימוד:

שנה א –  *9,500 ₪

• ₪ דמי הרשמה בסך 300 ₪ (חלק מסך שכר הלימוד)
• 500 ₪ הנחת רישום מוקדם, לנרשמים עד 15.07.25

• ניתן לחלק שכר הלימוד עד 10 תשלומים בכל שנת לימודים
• במקרה של ביטול הרשמה לא יוחזרו דמי הרישום, ויגבה שכר בהתאם לתאריך קבלת ההודעה ולמפורט בתקנון ההרשמה באתר

שיטת ההוראה ודרישות התוכנית:

• שיטות הוראה: הרצאות פרונטליות, תרגול מעשי אישי וקבוצתי, סדנאות התנסותיות, קריאת חומרים, דיונים, הדרכה (סטאז’) ומשוב אישי וקבוצתי.

• דרישות התוכנית:
  • נוכחות חובה ב-80% לפחות מהשיעורים.
  • תרגול יוגה עצמאי של 4 שעות שבועיות לפחות, בנוסף לשעות הקורס.
  • הגשת יומן תרגול אישי בסיום הקורס.
  • קריאת חומרי הקריאה שיינתנו במהלך הקורס.
  • השלמת 8 שעות סטאז’ (התמחות מעשית) והגשת דוח מסכם.
  • תכנון והעברה של פרויקט גמר (שיעור יוגה אישי).
  • השתתפות פעילה בדיונים ובתרגולים.

פתיחת התוכנית מותנית במספר הנרשמים.