בס"ד

קורס הכשרת מנחי יוגה בגישה יהודית הוליסטית

ריכוז אקדמי: יוסף חסידים, הלית מיכאלי

על התוכנית:

קורס ייחודי זה מכשיר מנחות ומנחי יוגה המשלבים בתרגול ובהוראה שלהם את עקרונות היוגה הקלאסית עם תפיסות עומק מעולם היהדות. הקורס מקנה בסיס רחב ומעמיק הן בתרגול היוגה (אסאנות, פראניאמה, תנועה) והן בהגות היהודית הרלוונטית לגוף ולנפש, תוך שימת דגש על פיתוח מיומנויות הוראה מעשיות בגיבוש סגנון הנחיה אישי ואותנטי.  התוכנית משלבת לימודים תיאורטיים, התנסות מעשית אינטנסיבית ותהליך אישי של התפתחות.

תוכנית הלימודים משלבת מפגשים פרונטליים במכללת הרצוג בירושלים לצד שיעורים תיאורטיים מקוונים. כ-30% מתכני הקורס יוברו מרחוק באמצעות זום סינכרוני.

המרצים בתוכנית הינם מורות ומורים בעלי ניסיון רב בהוראת יוגה, בהנחיית קבוצות ובשילוב תוכן יהודי רלוונטי.

התרגול הפיזי יתקיים בהפרדה מגדרית.

לבוגרי הקורס תוענק תעודת "מנחה יוגה בגישה יהודית הוליסטית" מטעם מכללת הרצוג.

• נשים וגברים המעוניינים להעמיק את הידע והתרגול שלהם ביוגה וביהדות, ולרכוש כלים מקצועיים להוראת יוגה מתוך חיבור אישי ומעמיק.
• מתרגלי יוגה מנוסים המבקשים להרחיב את ארגז הכלים שלהם ולשלב רבדים נוספים בהוראתם.
• אנשים בעלי רקע והיכרות עם עולם היהדות, המעוניינים לשלב את היוגה ככלי להתפתחות גופנית ורוחנית, מתוך גישה יהודית המדגישה את החיבור בין גוף לנפש.
• מורות ומורים בשנת שבתון [6  שעות רשות].

פרטי ומבנה תוכנית הלימודים:

• תאריך פתיחת הלימודים: יום חמישי,  י"א בחשוון תשפ"ז, 22.10.26.
• מבנה התוכנית: תוכנית שנתית
• היקף: התוכנית כוללת 200 שעות לימוד אקדמיות. [כ-30 מפגשים שבועיים בני 6 שעות אקדמיות כל אחד+ יום לימודים מרוכז].
• לוח זמנים: ימי חמישי  בין השעות: 16:00 עד 21:00. הלימודים יתקיימו באופן פרונטלי, כאשר 30% מהלימודים התיאורטיים יועברו באמצעות לימוד מקוון סינכרוני (זום).
• הכרה: קרן השבתון.

נושאי הלימוד בתוכנית :

• תרגול מעשי והתנסות:
  • אסאנות (תנוחות): תרגול מעמיק, משפחות תנוחות, התאמות, שימוש בעזרים.
  • פראניאמה (טכניקות נשימה): תרגול והשפעות.
  • התנסות בהוראה: בניית מערכי שיעור, עקרונות פדגוגיים, שימוש בקול, תיקונים והתאמות, העברת שיעורים וקבלת משוב.
• יסודות תיאורטיים:
  • יוגה ובריאות – היבטים מחקריים.
  • מבוא להיסטוריה ולפילוסופיה של היוגה.
  • יהדות ובריאות הגוף והנפש: מקורות מהתנ"ך, חז"ל, רמב"ם (הלכות דעות), קבלה וחסידות (מבוא) ומשנת הרב קוק.
  • חיבור עקרונות יהודיים לתרגול היוגה.
  • אנטומיה ופיזיולוגיה יישומית ליוגה.
  • תזונה ויוגה: עקרונות לאורח חיים בריא.
  • הקשר גוף-נפש, התמודדות עם לחץ וטכניקות הרפיה.
• פרויקט גמר: תכנון והעברת שיעור יוגה אישי

צוות המרצים:

• יוסף חסידים
• הלית מיכאלי
• מרצות ומרצים מומחים נוספים מתחומי אנטומיה, פיזיולוגיה ותזונה.
  אורחים מיוחדים בקורס:
  • הרב מיכי יוספי – תורת הנפש של רבי נחמן.
  • הרב דניאל כהן – מדיטציה יהודית.

מקום לימודים:

מכללת הרצוג, קמפוס היכל שלמה בירושלים

תנאי קבלה

• ראיון קבלה אישי (בזום) והגשת קורות חיים
• הצהרת בריאות מרופא משפחה
• עדיפות לבעלי תואר ראשון (אין צורך בידע מקדים)
• מעל גיל 21

תהליך ההרשמה

1. הגשת קורות חיים
2. ראיון קבלה אישי (בזום)
3. לאחר קבלה, שריון מקום באמצעות רישום ותשלום דמי מקדמה בסך 300 ₪

שכר לימוד:

שנה א –  *9,800 ₪

• דמי הרשמה בסך 300 ₪ (חלק מסך שכר הלימוד)
• 500 ₪ הנחת רישום מוקדם, לנרשמים עד 31.07.26

• ניתן לחלק שכר הלימוד עד 10 תשלומים בכל שנת לימודים
• במקרה של ביטול הרשמה לא יוחזרו דמי הרישום, ויגבה שכר בהתאם לתאריך קבלת ההודעה ולמפורט בתקנון ההרשמה באתר

שיטת ההוראה ודרישות התוכנית:

• שיטות הוראה: הרצאות פרונטליות, שיעורים סינכרוניים בזום, תרגול מעשי אישי וקבוצתי, סדנאות התנסותיות, קריאת חומרים, דיונים, פרקטיקום (סטאז') מודרך ומשוב אישי וקבוצתי.

• דרישות סף לקבלת תעודה:
  1. נוכחות חובה: השתתפות ב-80% לפחות מהמפגשים (הפרונטליים והמקוונים כאחד).
  2. תרגול עצמאי: תרגול יוגה אישי של 4 שעות שבועיות לפחות, בנוסף לשעות הקורס, והגשת יומן תרגול בסיום השנה.
  3. מטלות ופרקטיקום:
     • השלמת 12 שעות פרקטיקום (התמחות מעשית בהוראה) והגשת דוח מסכם.
     • ביצוע 6 שעות של מטלות אסינכרוניות במהלך השנה.
     • תכנון, העברה והגשה של פרויקט גמר (שיעור יוגה אישי).
  4. השתתפות בריטריט: חובת השתתפות בריטריט הקורס כחלק מתוכנית ההסמכה.
  5. מבחני ידע (רשות): מעבר בהצלחה של מבחני הידע בקורס. שימו לב: חובה זו חלה על תלמידים המעוניינים בקבלת גיליון ציונים רשמי בנוסף לתעודת המנחה.

פתיחת התוכנית מותנית במספר הנרשמים.